食欲の秋はなぜお腹が減るんだろう？｜大宮くしひき整骨院 | スタッフブログ | 猫背矯正やEMSエルビオなどの施術が話題の整骨院として大宮から情報発信を行います

おはようございます！

台風の影響か、今日もあいにくの雨ですね。

まだまだ、暑い日は続きそうですが、9月で、秋という事で、“食欲の秋”について、調べてみました。

なぜ、秋に、食欲が増すのでしょうか？  

食欲の秋の由来とは、昔の人が、食材の多くみのる。

秋に、採れたてものを、いただこう！

という考えから、“食欲の秋”というようになったそうです。

食欲の秋といわれるように、食べ過ぎてしまうことも多いと思います。

今日は、食欲が増すのかを調べてみました。   

秋に、食欲が増してしまうのは、“幸せホルモン”と言われる、セロトニンも関係しているもののひとつだそうです。

この、“セロトニン”なんですが、陽の光が大好きなので、陽の光がたくさんある、夏に増える。

“セロトニン”増えるという事は、満腹になった感じになるので、食欲を押さえてしまう働きをしているそうなのです。

逆に、秋や冬になってくると、大好きな陽の光が減ってしまうので、“セロトニン”が減ってしまい、食欲が増す。

この食欲を増すと聞くと、ダイエットしたいな～と考えているひとには、よくないもののように感じるかもしれません。

実は、ダイエットは、 “冬”の方が効果的という事でした！ 寒いと、身体も、体温をキープしようとして、熱をつくる為カロリーを消費します。

カロリーを消費することで脂肪を燃焼し、基礎代謝を上げてくれます。

またカロリーを消耗するので、エネルギーを回復させようと、食欲が増すそうです。

体は高エネルギーの脂肪をため込もうとするので食べ過ぎは逆に太ります。

太るか太らないかはあなたの意志の強さで決まります。

私も食べたい欲求に勝てるように頑張ります。

食べ物がおいしい秋、食べ過ぎて太りすぎないように注意したいですね。

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