腸活ダイエットでやせて健康になる｜大宮くしひき整骨院

2020/08/24

スタッフブログ

おはようございます！

くしひき整骨院受付の三浦です。

まだまだ、暑い日が続いていますね～早く暑い日が、

終わってほしいですが、１０月までは暑いようなので、

暑い日が、終わってしまうと、秋を飛ばして、すぐに、

冬になってしまうので、それもな～と思っちゃいます(;^ω^)

今日は、自分もひどい便秘なので、ダイエットに有効だと言われる、

腸活ダイエットについて、調べて、書きたいと思います。

ちなみに、腸活いうのは、簡単に言うと、みだれ気味な腸内環境を

整えることを言います。

腸というのは、実は、第二の脳といわれるほどに大切なもので、

これが、乱れてしまうと、身体に様々な不調は表れてしまうそうです。

例えば！便秘、肌荒れ、ストレスなどです。

腸内環境とダイエットって関係しているのか？

そのために、身体の仕組みを大まかに説明させていただくと、

人の身体って、食べ物を食べてから、

４８時間以内の体内に消化され、吸収されます。

腸内環境がちゃんとしている方は、

身体に必要な栄養素のみを身体に取り込み、

不要なものを不要なものとして、老廃物、

毒素として排出されるはずなんですが、腸内環境が悪い人って、

それらが、うまく排出することができず、体内に残ってしまい、

体重の増加につながるそうなんです。

不必要なものがどんどん蓄積されれば、

体重も増してしまうのも納得ですよね~

それを抑えるために、腸内環境を整えることが大切なんだそうです。

腸を整える＝ダイエットが進む、らしいです。

腸内環境を整えると、栄養素の消化、吸収の機能が上がる。

エネルギー消費の効率が上がる。ビタミンの生成などにより、

たんぱく質、脂質などのエネルギー代謝がスムーズに行われます。

これらが、上り、スムーズになることにより、

筋肉、内臓、血液、などが、しっかりと作られるようになるために、

ダイエットが進みやすくなるそうです。

ちなみに、腸内環境が良くなると、

ビタミンB12、葉酸なども作られやすくなるので、

貧血予防にもなるそうです。貧血というのは、

ダイエットを停滞させてしまう原因にもつながるので、

めぐりめぐって、腸活というのは、やせるために大切だと思います。

腸活をすることでダイエットもできて健康にもなれる。

風邪やコロナにもかかりにくくなる１石何鳥にもなりますね。

皆さんもぜひ腸活してください

くしひき整骨院ではいま、

EMSの通い放題キャンペーンを行っています。

通常２２０００円のところ今なら何回来ても１６５００円です。

腸活ダイエットと合わせてぜひお試しください！

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