【大宮整骨院　ゴールデンウィークの腰痛】大宮くしひき整骨院 | 院長ブログ | 猫背矯正やEMSエルビオなどの施術が話題の整骨院として大宮から情報発信を行います

おはようございます。大宮駅西口、駐車場２台完備キッズスペースありお子様連れ大歓迎くしひき整骨院の萩原です。

今日も良いお天気ですね。

昨日の雨ふりから一転キレイな青空の広がる大宮です。

空気は少しひんやりとしています。

体調を崩さないように気を付けてください。

ゴールデンウィークの前半が終了しました。

長い方は１０連休、楽しめていますか?

僕は近くにあるお風呂カフェで昨日はのんびりと過ごしました。

今日はゴールデンウィーク中の腰痛について書こうと思います。

コロナ禍になって初めての規制なしのゴールデンウィーク。

ニュースでは連日多くの人出の報道がされていますね。

ゴールデンウィークを遊びたおそうと思う方、のんびりと過ごそうと思う方、それぞれだと思います。

しかし両者とも共通することが、生活リズムの変化。

大型連休になるといつもとは生活リズムが変わります。

朝起きる時間、日中に体を動かす時間などが変わることで自律神経が乱れやすくなります。

その他にも身体を動かしすぎて疲労がたまったり、逆に動かさな過ぎて筋肉が硬くなったりします。

そうしたことで腰痛になりやすくなります。

腰痛改善、腰痛予防にストレッチが効果的です。

仰向けに寝て膝を立てた状態で膝を左右にゆっくりと動かすと腰が捻られ、腰の回旋運動ができます。

左右で２０回ずつ行うだけでも効果があります。

ストレッチを行いゴールデンウィークを快適に過ごしましょう。

くしひき整骨院では腰痛に有効な骨盤矯正があります。

ストレッチメインの矯正で身体への負担を少なく施術を受けることができます。

ゴールデンウィーク中に腰痛になってしまった方、疲れがたまっている方はぜひくしひき整骨院の骨盤矯正をご利用ください。