【大宮整骨院寝起きの腰の痛み】大宮くしひき整骨院

query_builder 2021/12/24
院長ブログ
寝起きの腰の痛み

おはようございます。大宮駅西口、駐車場2台完備キッズスペースありお子様連れ大歓迎くしひき整骨院の萩原です。


今日も良いお天気ですね。

北海道では大雪警報が出ているようです。

大宮は天候の災害がなくて助かります。

気温は低く、空気も乾燥しているので体調を崩さないように気を付けてください。


最近いらっしゃる方で増えているのが寝起きに腰の痛みがあって起き上がってしばらくたつと痛みが楽になるという話を患者さんから良く聞くようになりました。

寝ている間というのは運動量が減り長時間同じ姿勢になるので筋肉が硬くなりやすくなっています。

寝相の良い方の方が寝相の悪い方よりも動かないのでより硬くなりやすいです。

硬くなっているところを動かそうとすると筋肉に無理な張力がかかり痛みになります。

寒い時期の今などは特に起きやすくなります。

長時間同じ姿勢を続けているデスクワークの方やドライバーの方が立ちあがった際に出る痛みも同じ原理になります。

そのため、寝起きの腰痛を無くすためには日ごろからのケアが大切になります。

毎日軽い運動をしたり、お風呂にゆっくりつかったり、風呂上りや寝る前のストレッチで硬くなった筋肉を緩めてあげることも有効です。

布団から出る際に腰やお尻のストレッチをしてあげることも良いですね。


くしひき整骨院では寝起きの腰の痛みに有効な骨盤矯正があります。

ストレッチメインの矯正で体への負担が少なく施術を受けることができます。

寝起きの腰の痛みでお悩みの方はぜひご利用ください。


引き続き感染症にもお気を付けください。

くしひき整骨院では感染対策としてこまめな換気、消毒、加湿を行っております。

マスクの着用を徹底しており、ご利用者様にも着用をお願いしております。

ご協力お願いいたします。


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