大宮西口くしひき整骨院|寒暖差疲労出ていませんか?

query_builder 2021/01/16
院長ブログ
疲れた女性

おはようございます。


大宮駅西口、駐車場2台完備くしひき整骨院の萩原です。


 今週はめちゃくちゃ寒い日があったり、今日のように桜が咲く時期の温かさになったりと気温が乱高下していますね。


こんな風に寒暖差が激しいとなんだかいつもより疲れている気がしませんか?


その疲労もしかしたら寒暖差からくる疲労かもしれません。


寒暖差疲労とは寒暖差によって疲労が蓄積されることを言います。


人間の身体は自律神経によって制御されていてその機能のひとつに体温調整があります。


寒い時に震え、熱い時に汗をかくのはこの機能の働きです。


寒暖差が激しいと自律神経の切り替えが頻繁に行われ自律神経が疲弊し結果として体の疲労につながります。


自律神経が乱れると体調不良を起こし風邪をひきやすくなったり、寝つきが悪くなり体や心の不調となります。


対策 乱れた自律神経に対してストレスの解消をお勧めします。


適度な運動や暑すぎないお風呂にゆっくりつかるなどをすることで リラックス効果をえられますし、血流も良くなるのでたまった疲労物質も流すことができます。


マッサージなども有効ですよ くしひき整骨院では自律神経の乱れに有効な猫背矯正があります。


肩回りの筋肉をゆるめることで自律神経の乱れを改善します。


今週はなぜか疲れるなぁ、寝ても疲れが取れないなぁと思われる方はぜひご利用ください。


電話をかける(0486277903)

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