大宮くしひき整骨院|冬に向けて免疫力を高める

query_builder 2020/10/05
院長ブログ
免疫力を高める

こんにちはくしひき整骨院の萩原です。


朝の雨がすっかり上がり良いお天気になりました。


気温も上がり、少し暑いですね。


皆さんは体調を崩されていないでしょうか?


そろそろ気になり始めるのがインフルエンザ。


この間、ニュースでインフルエンザのワクチンの予約を始めたところ


数分ですべてのワクチンの予約が埋まったというニュースがやっていました。


今年はコロナウイルスがある為、例年以上に風邪や病気に気を使います。


そこで大切になるのが免疫力です。


今日は免疫力について書こうと思います。


免疫力とは体を守る力のことです。


普段、空気中には多くの細菌やウイルス等が漂っていますが、


免疫力が高ければ、これらに打ち勝てるため病気にならずに済みます。


逆に免疫力が下がっていると、普段何でもないウイルスや細菌でも脅威となります。


これを日和見感染といいます。


疲れているときに風邪にかかりやすいのはこのせいです。


実際に僕も、専門学生の頃、昼間フルタイムで仕事を行い、夜は11時


近くまで専門学校で勉強をしていた際は


ひと月の3分の2は風邪をひいていました。


免疫力UPは、生活習慣病予防にもなるともいわれていて、


今注目されています!


そもそも免疫力は、加齢・運動不足・食生活の乱れ・ストレスや過労・睡眠不足などで低下します。


そして特に寒い冬という季節は、体温が下がるため、


免疫をつかさどる免疫細胞が活性化できず、


免疫力がさらに低下しやすいのでウイルスに打ち勝てずに


風邪などの感染症にかかってしまいやすいのです。


免疫力を維持するためにも、体温を保つことはとても重要です。


体温を保つためには熱を生み出す筋肉が必要となります。


筋力がないと基礎代謝が落ち、体温が下がりやすくなります。


そのため、体力づくりの観点もかねて筋肉をつけることは重要なんですね。


スポーツの秋、筋力をつけて免疫力を高め、コロナの冬に


備えましょう!


くしひき整骨院では筋力をつけるEMSがあります。


身体の深部まで届く電気なので、インナーマッスルを鍛えることが


できます。


運動をしたいけどなかなか時間が取れない方、平熱が低い方


お気軽に大宮の整骨院、くしひき整骨院にご連絡ください。


電話をかける(0486277903)



NEW

  • 大宮西口くしひき整骨院|秋の寝違え

    query_builder 2020/10/27
  • 身体に癒しを~貸し切り施術はじめます|大宮西口くしひき整骨院

    query_builder 2020/10/27
  • 癒しと健康の足つぼのマッサージ|大宮西口くしひき整骨院

    query_builder 2020/10/22
  • 秋の七草|大宮西口くしひき整骨院

    query_builder 2020/10/21
  • 大宮くしひき整骨院|秋の肩こり

    query_builder 2020/10/21

CATEGORY

ARCHIVE