産後の下半身太りに大宮くしひき整骨院

query_builder 2020/07/31
院長ブログ
産後の下半身太りにくしひき整骨院
こんにちはくしひき整骨院の萩原です。

明日には梅雨が明けるかもという予報が出ましたね。

いよいよ梅雨明けです。

特に何があるわけではないですが、梅雨が明けると思うだけで

気持ちが軽くなります。

今日は産後の下半身太りについて書こうと思います。

なぜ産後に太るのか?

それはホルモンが影響しています。

妊娠をするとからだは赤ちゃんを育てる準備を始めます。

赤ちゃんを育てるスペースをつくる為に

骨盤を緩めるホルモンを出します。

このホルモン、リラキシンといいます。

リラキシンはじん帯などを緩めるホルモンで

普段はじん帯でがちがちに固めてある骨盤を広げやすくします。

産後3カ月から出産後3日ぐらいまで出ます。

約10カ月骨盤は緩みやすくなります。

歪んだ骨盤が元に戻るのには時間もかかりますし

その間に下半身太りになりやすくなります。

なぜ下半身が太るのか?

1体の軸のゆがみ
おなかが大きくなることで体の軸は垂直から前かがみの状態になります。
普段使わない筋肉が働いたり、使っていた筋肉が使われなくなり、体のバランス
が乱れます。

2代謝の低下
骨盤が開くことにより内臓が下がり腸を圧迫することで便秘になったり
消化が悪くなることで代謝が下がります。

3運動不足
妊娠中は運動量が低下します。
10カ月もの間、運動量が低下しているので筋力も落ちてしまい
基礎代謝も下がります。

これらの要因で産後に下半身太りは起こります。

対策として産後の骨盤矯正があります。

正しい姿勢にすることで下がっていた内臓が元の位置に戻り

便秘やぽっこりおなかが改善したり、

代謝が上がるので脂肪が燃焼しやすくなります。

産後に下半身太りが気になる方、骨盤矯正をしてみては

いかがでしょうか?

くしひき整骨院ではバキバキしないストレッチメインの

骨盤矯正があります。

体に負担がかからないので安心して施術を受けることができます。

下半身太りが気になる方、

くしひき整骨院にご相談ください。

電話をかける(0486277903)















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