梅雨の3大ストレスだるさ、肩こり、疲労感 さいたま市くしひき整骨院

query_builder 2020/07/30
院長ブログ
梅雨のストレスくしひき整骨院
こんにちはくしひき整骨院の萩原です。

気温が上がってきました。

さいたま市は薄日が差しています。

今日は久しぶりにカッパを着ずに通勤できました。

気温差で熱中症に気を付けてください。

今週はなんとなく体のだるさが出ています。

梅雨の時期は体のだるさが出やすいので今日は

梅雨の3大ストレスについて書こうと思います。

なんとなくやる気が出なかったり、

疲れがとれなかったり、

気分がのらない

など出ている方はいませんか?

統計によると多くの方がこの症状が出るようです。

気合が足りないとかではないんですね。


梅雨の時期は気候が目まぐるしく変わり

今週も月曜火曜は非常に蒸し暑かったのに

昨日や今朝は肌寒かったりしますよね

気候が安定しないと体の調節機能は大忙しになり

自律神経が乱れやすくなります。

雨が多いので気圧も下がり血圧も低下します。

疲れやだるさはこのせいです。

そんな梅雨ダルを解消するために

自律神経の乱れには

生活リズムを整える

毎朝、同じ時間に起きる

朝日を浴びる(曇っていても大丈夫です。)カーテンを開けて光をあびましょう。

エアコンは冷やしすぎない。外との温度差も体にとってはストレス
外気との差が大きくならないように注意。

お風呂につかる
夏はシャワーで済ます方が多いですが、お風呂につかることで血流が良くなります。

十分に睡眠をとる
睡眠不足は健康の大敵、しっかりと睡眠をとって体を休ませてあげましょう



体調を整えることで免疫力も上がります。

梅雨明けをした九州では猛暑になっているようです。

急な気温の上昇で熱中症にもなりやすくなるので

体調を整えてこの梅雨を乗り切りたいですね!



くしひき整骨院では自律神経の乱れに効果的な

猫背矯正があります。

バキバキしないストレッチメインの矯正で肩や肩甲骨の動きも

よくなり、肩こりや頭痛などにも有効です。

梅雨のだるさでお悩みの方、ぜひ一度くしひき整骨院にご相談ください。

電話をかける(0486277903)















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