便秘のお悩みくしひき整骨院

query_builder 2020/07/24
院長ブログ
便秘はくしひき整骨院にご相談ください。
こんにちはくしひき整骨院の萩原です。

便秘の悩みを持たれている方は多いと思います。

便秘は食生活、運動不足、ストレスなど様々な影響で起こります。

偏食や無理なダイエットでも便秘が起こります。

その原因のなかに

体のゆがみ

腹圧の低下もあります。

腹圧が低下すると

内臓が下に下がって腸を押します。

腸を押すことにより腸の動きが悪くなり

便秘の原因になります。

内臓が下がると便秘だけではなくポッコリおなかの原因にもなります。

腹圧の低下にはインナーマッスルを鍛えるのが有効です。

インナーマッスルを鍛えることで便秘だけではなく見た目も改善されたり

腰痛なども起きにくくなります。

いつでもどこでもできるインナーマッスルのトレーニングとして

ドローイングがあります。

やり方は簡単

きついズボンをはくときにおなかをへこませると思うのですが、

それを息を止めずに30秒キープ

これだけでインナーマッスルのトレーニングになります。

僕も以前これをやっていた時がありました。

おなかもへこみますよ。

次に体のゆがみでも便秘は起きます。

姿勢が乱れると

血流が悪くなったり、腸の動きも悪くなります。

内臓の位置もわるくなり、これも便秘の原因になります。

姿勢を安定させることで代謝が上がり便秘も

解消していきます。


くしひき整骨院では寝ながらインナーマッスルのトレーニングが

できるEMSエルビオがあります。

体の深部に届くので腸の動きが活発になり

便秘が解消した。という声もいただいております。

便秘だけではなくポッコリおなかの改善にもなるので

ぜひお試しください。

また

バキバキしないストレッチメインの骨盤矯正があります。

正しい姿勢にすることで便秘や腰痛が解消します。

便秘でお悩みの方はぜひ一度くしひき整骨院にご相談ください。

電話をかける(0486277903)

NEW

  • 【大宮整骨院 お尻や足のしびれ】大宮くしひき整骨院

    query_builder 2022/06/21
  • 【大宮整骨院 梅雨時の坐骨神経痛】大宮くしひき整骨院

    query_builder 2022/06/16
  • 【大宮 整骨院 梅雨のだるさ】大宮くしひき整骨院

    query_builder 2022/06/14
  • 【大宮整骨院 睡眠の質】大宮くしひき整骨院

    query_builder 2022/06/02
  • 【大宮整骨院 いい汗かいてますか?】大宮くしひき整骨院

    query_builder 2022/05/30

CATEGORY

ARCHIVE