大宮で辛い背中の痛みは猫背矯正のあるくしひき整骨院にご相談ください。

query_builder 2020/07/18
院長ブログ
膝の痛みはくしひき整骨院にご相談ください。
こんにちはくしひき整骨院の萩原です。

毎日雨が降り続いていますね。

今年は台風の発生が少ないので

太平洋高気圧が元気にならずに

梅雨前線に負けてしまっているそうです。

太平洋高気圧に頑張ってもらいたいですね。


背中の痛みで悩まれる方は多いと思います。

まず初めに考えられるのが長時間の同じ姿勢になります。

今年はコロナウイルスの影響でテレワークやオンライン授業

など大人子供関係なく自宅で過ごすことが多くなったり

したので背中の痛みが出ている方は例年に比べて多いと思います。

長時間同じ姿勢が続くことで筋肉の動きが悪くなり、

血流が悪くなり、老廃物がたまる悪循環になります。

そのようなときは背中の筋肉をゆるめて血流をよくしてあげることが

大切です。

ストレッチや適度な運動をしましょう。

勉強やデスクワークを長時間続けると猫背になります。

自宅でできる猫背対策をお伝えします。
3-1.jpg

バスタオルを縦に丸め棒状にします。

タオルを背骨の下に引いてその上に仰向けで寝ます。

5分ぐらい寝ていると胸の筋肉が伸ばされて

うちに巻いた肩が伸ばされます。

猫のポーズもおすすめ


丸まった背中が伸びます。

くしひき整骨院ではバキバキしないストレッチメインの猫背矯正があります。

体の負担も少なく1回でも効果を実感できます。

背中の痛みのある方、くしひき整骨院にお越しください。

電話をかける(0486277903)

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