くしひき整骨院院長のダイエットブログ

query_builder 2020/06/21
院長ブログ
くしひき整骨院院長ダイエット日記
おはようございます。

くしひき整骨院の萩原です。

今日は朝雨が降っていたのでまだ散歩ができていません。

これから散歩をするか、エアロバイクをこぐか決めます。

今日の体重ですが、






体重+0.4キログラム
体脂肪率-0.6パーセント

71キロを切ることができませんでした。(´・ω・`)

また頑張ります。

昨日の昼食
プロテイン

昨日の夕食
焼き鳥
キムチ
マグロのカマ
ラーメン
餃子
ビール

朝食
プロテイン
ヨーグルト
味噌汁


昨日は中学時代の友人と大宮で飲みました。
ビールが進んでたくさん飲んでしまいました

今日は体重が増えすぎないように気を付けます。

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