【大宮整骨院　お風呂に入るメリットとは？】大宮くしひき整骨院 | 猫背矯正やEMSエルビオなどの施術が話題の整骨院として大宮から情報発信を行います

冬になるとお風呂が恋しくなりますよね。

また、このページを読んでいる方の中には「寒いからお風呂が面倒くさい……」と思っている方もいるのではないでしょうか？

実はお風呂には、多くのメリットがあります。

そこで今回は、お風呂に入るメリットについてお話していきます。

このページを読んで、少しでもお風呂へのモチベーションが上がりましたら何よりです！

お風呂に入るメリット

温熱効果で身体が温まり、疲れも取れやすくなる

お風呂はシャワーよりも、温熱効果や疲労回復効果が高いです。

シャワーを浴びて温まったつもりでも、残念なことに実は、皮膚の表面しか温まっていないのです。筋肉の深部まで温めるには、お風呂にきちんと入る必要があります。湯船に浸かることで毛細血管や皮下の血管が拡張されるため、血流が良くなります。

そして血流が良くなると、生命活動に欠かせない酸素や栄養素が全身へ運ばれ、老廃物や疲労物質が排出されやすくなります。

浮力によって全身リラックスできる

プールや海と違って実感しづらいことですが、お風呂の中でも浮力はきちんと働いています。首まで湯船に浸かった場合、お風呂の中での体重は9～10分の1までになります。普段、全体重を支えている筋肉や関節への負担が軽くなるため、全身リラックスできるのです。

この浮力効果は、シャワーでは得られないメリットですよね。

静水圧効果によってむくみが解消できる

お風呂には静水圧効果があります。静水圧効果とは、「動かない水の中で身体にかかる、水の圧力」のことです。お風呂に入るとこの静水圧効果によって、全身マッサージされているような状態になります。足にたまっている血液が心臓へ押し戻されやすくなるため、血流が良くなったりむくみが解消されたりします。

まとめ

シャワーだけでは１日の疲れが取れなかったり、きちんと身体が温まらなかったりします。

疲れはすぐに取らないと溜まってしまいますし、身体が冷えると頭痛や肩こりなどの不調へ繋がります。ぜひ、お風呂に入って疲れと冷えを解消していきましょう。

くしひき整骨院では、身体の疲れや冷えが解消できる施術を提供しております。

お風呂やマッサージなど、いろんなことを試しても取れない疲れ・冷えでお困りでしたら、ぜひ当院へご相談ください！