【大宮整骨院デスクワークや家事でテニス肘に?】大宮くしひき整骨院

query_builder 2022/02/12
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デスクワーク


手や指を使い続けている時に「肘の外側」が痛くなった方はいるかと思います。

その痛みはもしかしたら、「テニス肘」かもしれません。

テニス肘とは、肘の外側にある筋肉へ負担が何度もかかることで炎症が生じ、肘の外側の痛みが現れる「スポーツ障害」の一つです。正式名称は「上腕骨外側上顆炎(じょうわんこつがいそくじょうかえん)」といいます。

 

「テニスなんかしてない!」と思う方もいるかもしれませんが、長時間のデスクワークや家事などによって、テニス肘になる方が最近では増えています。

 

そこで今回は、テニス肘について話していきたいと思います。

参考になりましたら何よりです。

 

「テニス肘」になりやすい方

 

テニス肘は名前の通り、テニスやゴルフをよくしている方に多くみられるケガです。しかし以下のような、指や手首、肘をよく動かしている方もテニス肘になりやすいです。

 

     長時間パソコン作業や書き物をしている

     よくスマホを触っている

     雑巾絞りや裁縫など家事でよく腕を動かす

     重い物をよく持つ

 

このようなお悩みがありましたら、当院までご相談ください

 

     ドアノブを回そうとすると痛む

     荷物を持ち上げようとすると痛む

     キーボードをタイピングし続けていると肘が痛くなる

 

原因

 

あまりピンとこないかもしれませんが、原因は「手や指の酷使」です。

「なんで手指なのに肘が痛くなるの?」と疑問を抱いた方は多いかと思います。

腕は指先から肩まで、骨や筋肉などで繋がっているため、指の筋肉を動かす時は、肘の筋肉も動かしています。

そのため、手や指を酷使し続けていると、肘の痛みが現れるのです。

 

対処法

 

手や指、腕、肘といった筋肉は毎日こまめに使い続けるため、どうしても負担がかかりやすいです。そのため、サポーターやテーピング、バンドなどを装着したりセルフケアで負担を減らしたり、整骨院での施術を受けたりする必要があります。

 

 

 

くしひき整骨院では、テニス肘をはじめ様々なスポーツ障害・外傷の施術に対応しております。また、デスクワークや家事に励んでいる多くの方が悩みやすい、肩こりや頭痛、腰痛などのお悩みにも対応しております!

 

「湿布を貼っても治らない……」

「痛くて仕事(家事)に集中できない!」

 

などのお悩みがありましたら、お気軽にお越しください!




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